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南京肤康皮肤病医院

综合医院

(南京肤康皮肤病医院、南京百姓信赖的皮肤科医院、南京医保定点医疗机构)

南京肤康皮肤病研究所位于夫子庙建康路281号,是中西医结合诊疗典范的皮肤病专科医院,南京肤康... 查看详细>>

南京市夫子庙建康路281号

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想脱发?这些方面要注意

文章来源:南京肤康医院

  脱发打的是一场“持久战”,脱发虽然较常见,但却是个医学难题。短时间内治好是不太现实的,所以患者切不可间断,偏方、中医秘方、号称有效的洗发水和生发药,大多是忽悠心急脱发的患者的,所谓补肾脱发更是风牛马不相及,反而会耽误。要想脱发要注意以下的注意事项。

  脱发患者的注意事项:

  一、学会控制情绪,确保睡眠和膳食质量,尽可能忘掉脱发,碰到任何事情,要拿得起放得下,做情绪的主人。受到外界的刺激时应换个角度看待,尽快解脱出来,并用适当的方法来宣泄一下,如向好友倾诉、外出游玩或听听音乐运动等。

  二、消除紧张心理,可控制脱发疾病的发展,有利于脱发疾病的好转;防止患者烦躁、悲观或动怒,要调节情绪,保持乐观、积极的心情;每天可适当按摩局部头皮,可改善局部供血,以促进脱发区的毛发再次生长。

  三、饮食调养原则,应少吃辛辣、刺激性食物,少喝浓茶咖啡,以免影响休息,使脱发加重。多补充富含蛋白质的食物有利于毛发再生。蛋白质丰富的食物有乳类、蛋类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

  四、洗头、洗澡不宜过勤,应根据季节不同,每周以洗一到两次次为宜。洗头时,可以用指腹胺摩摩擦头皮,避免用指甲搔抓,以免损伤发根。不要用碱性强的洗发护发用品。洗头完毕时,注意一定不要让头发残留洗发液。

  五、生活要有规律,注意劳逸结合,不要经常熬夜,确保足够睡眠,对脱发防治有利。这样才能避免导致脱发变得更加严重,大家平时要需要注意身体保健,并且在日常生活中,不要经常熬夜,以免身体健康受到影响,带来更多困扰,希望大家注意有效地进行自我保健,做到生活有规律。

  六、脱发的注意事项还有戒烟,吸烟会使头皮上的毛细管收缩,从而影响头发的生长和发育。节制饮酒也是脱发的注意事项,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少停止饮酒两日。

  温馨提醒:以上提到的只是几种常见的脱发的注意事项。如果大家发现了脱发疾病的症状的话,不要再耽搁要及时到医院检查就诊,不要擅自使用一些偏方等,以免加重症状,以免以致错过黄金的时期。